HER STORY
今の自分を、
いちばん好きでいる。
身体が変わると、
姿勢が変わる。
姿勢が変わると、
表情や気持ちまで変わっていく。
20年以上にわたり、
ピラティスを通して多くの人の身体と向き合ってきた千葉絵美さん。
大切にしているのは、
若い頃の自分に戻ることではありません。
今の身体を知り、
今の自分に合った方法で整えていく。
身体も、肌も。
日々向き合うことで、
自分自身をもっと好きになれる。
そんな美容と健康のあり方を大切にしています。
PROFILE
千葉 絵美
ピラティスインストラクター・株式会社studio-emi代表取締役
大学卒業後、大手航空会社でCAとして勤務。
退社後、留学先のイギリスでピラティスと出会う。
帰国後、まだ日本でピラティスが広く知られていなかった2005年に、銀座で「studio-emi」を開設。
20年以上にわたりピラティスの指導を続け、雑誌・テレビ・イベントなどを通してピラティスの普及にも取り組む。
現在は、自身が考案した「手ぬトレ®︎」の指導や発信も行っている。
01
PILATES × BEAUTY
身体が整うと、
美しさも変わっていく。
ピラティスを続けていると、
身体は少しずつ変わっていきます。
姿勢。
呼吸。
身体の使い方。
そして、
自分自身の身体への意識。
どれかひとつだけではなく、
身体全体が少しずつ整っていく。
その変化は、
見た目だけではありません。
立ち姿が変わり、
動きが変わり、
気持ちまで前向きになっていく。
美容も同じだと思っています。
何かを足すことだけではなく、
自分自身を整えること。
その積み重ねが、
その人らしい美しさにつながっていくと思っています。
身体を整えることは、
自分を大切にすること。
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02
DERMAROLLER
肌も、 日々のメンテナンスから。
身体は、
一度動かしただけでは変わりません。
少しずつでも、
自分の身体に向き合う時間を持つこと。
それが、
未来の自分をつくっていきます。
肌も同じ。
特別な日だけ頑張るのではなく、
自分の生活の中に無理なく取り入れられること。
ダーマローラーも、
そんなホームケアのひとつとして取り入れています。
身体を整えるように、
肌も丁寧にケアする。
美容も健康も、
自分自身と長く付き合っていくための習慣だと思っています。
THOUGHTS
何歳からでも、
始めるのに遅すぎることはない。
身体が硬いから。
運動が苦手だから。
年齢的にもう遅いから。
そんな理由で、
自分の可能性を決めてしまう必要はありません。
私自身も、
最初から身体が柔らかかったわけではありません。
大切なのは、
今の自分から始めること。
少しずつでも、
身体は変わっていく。
肌も、身体も。
始めたいと思ったときが、
一番のタイミングだと思っています。
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03
BODY & MIND
美しさは、 身体と心の両方から。
千葉さんが代表を務める
銀座のピラティススタジオ「studio-emi」。
ピラティスを通して大切にしているのは、
身体を鍛えることだけではありません。
呼吸を整える。
姿勢を整える。
身体を動かす。
その時間を通して、
心まで軽くなっていく。
身体と心は、
切り離せるものではありません。
だからこそ、
美容も身体も、
自分自身をトータルで整えていくことを大切にしています。
PERSONAL GYM & PILATES
studio-emi
「ピラティスって難しい」を、
「楽しい」に変える場所。
銀座で20年以上続く、
ピラティス専門スタジオ「studio-emi」。
千葉さんが長年の指導経験をもとに、
トラディショナルピラティスを一人ひとりに合わせてアレンジ。
身体を動かすことの楽しさを知り、
自分自身の身体と向き合う時間を提供しています。
MY BEAUTY SHELF
毎日使うものだからこそ、
心地よく続けられるものを。
MY FAVORITES
愛用スキンケア
ダーマローラー HC902
ソーダスパフォーム（炭酸パック）
アスリートセラム（ATHLETE SERUM）
ラロッシュポゼ クリアタイプ 日焼け止めクリーム
※ご本人の愛用アイテムを掲載しています。
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MESSAGE
変わることに、 終わりはない。
身体も、
肌も、
年齢とともに変わっていきます。
でもそれは、
悪いことではありません。
今の自分を知って、
今の自分に合った方法を選ぶ。
そして、
少しずつでも続けていく。
その積み重ねが、
昨日とは違う自分をつくっていく。
何歳になっても、
自分は変わることができる。
だからこそ、
これからも「今が最高」と思える自分でいたいと思っています。
始めたいと思ったときが、
いちばんの始めどき。
この記事で紹介したアイテム
Dermaroller HC902
（ダーマローラー）
- 医療機器登録
- 極細162本のマイクロニードル
- ドイツ製／正規品
※効果には個人差があります。
ご使用前に取扱説明書を必ずご確認ください。
